Archiv für den Monat: Oktober 2013

Gewichtsmanschetten für Ausdauer oder Kraftsport

Seit einer ganzen Weile treffe ich beim Joggen Leute mit Gewichtsmanschetten an Armen und Beinen. Hierzu sollte man sagen, dass sich diese Form des Ausdauertrainings meiner Meinung nach nur für Leute eignet, die „trainiert“ sind beziehungsweise die mehr als einmal im Monat joggen gehen. Ich habe mir also ebenfalls Manschetten der Marke Hansson Sport gekauft mit 0,5 kg – 1,5 kg. Nach einer Laufstrecke von ca. 7 km fällt auf, dass Arme beziehungsweise Beine (je nach Anbringung der Gewichte) wirklich einiges mehr zu leisten haben. Diese Manschetten halten sehr gut an Handgelenken oder Knöcheln, so dass ich weder ein Scheuern, noch andere Probleme aufgetreten sind.

Aber Vorsicht! Weiterlesen